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Por lo general, el desgarro muscular ocurre durante el ejercicio o las actividades deportivas. También puede ocurrir al levantar objetos pesados.

Lo que es posible que no sepas al momento es lo grave que es. Si tu lesión parece lo bastante grave o no responde al tratamiento tras pocas semanas, el médico es posible que te solicite una resonancia magnética RM para determinar el alcance del desgarro y evaluar otros posibles problemas.

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Y esto provoca dolor e inflamación. Si se trata de un desgarro intramuscular, donde el sangrado solo afecta al interior de la vaina muscular, es posible que al principio no detectes un hematoma importante.

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Pero puedes reducir las probabilidades de sufrir este tipo de lesiones siguiendo unas pocas directrices sencillas cuando practiques deporte:. Si te duele mucho, pregunta a tu médico qué analgésicos medicamentos para aliviar el dolor te puedes tomar.

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Lee siempre el prospecto de información al paciente que viene con el medicamento, y si tienes preguntas, consulta a tu médico o farmacéutico. Puedes reducir el riesgo de desgarro muscular haciendo un calentamiento y un enfriamiento completos antes y después del ejercicio, respectivamente.

Distensión inguinal

La razón del calentamiento es darle tiempo al cuerpo para prepararse mental y físicamente para el ejercicio que vas a realizar. Hacer el calentamiento antes del ejercicio te prepara física y mentalmente para la actividad que vas a realizar. Sin embargo, el calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio contribuye a lo siguiente:.

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Evita rebotar mientras estiras, porque esto puede ocasionarte lesiones. Si la lesión es muy dolorosa y tienes mucha inflamaciónes importante que consultes a un médico.

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Otros de sus signos y síntomas pueden incluir:. Todo el mundo se puede hacer una distensión inguinal. dolor pélvico durante 36 semanas de embarazo.

Por lo general, el desgarro muscular ocurre durante el ejercicio o las actividades deportivas.

Las distensiones inguinales pueden ser leves o graves. Con reposo y tratamiento, la mayoría de las distensiones inguinales se curan por completo y no causan problemas duraderos.

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Todas las distensiones inguinales provocan dolor en la parte interna del muslo. Otros de sus signos y síntomas pueden incluir:. Todo el mundo se puede hacer una distensión inguinal.

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Las cosas que pueden facilitar que ocurra una distensión inguinal son las siguientes:. Con reposo y tratamiento, la mayoría de las distensiones inguinales se curan por sí solas en unas 4 a 8 semanas.

Seguridad y primeros auxilios

Es muy importante dejar que la distensión se cure por completo y contar con el visto bueno del médico antes de retomar las actividades. Las personas con distensiones inguinales que retoman las actividades deportivas u otro tipo de ejercicio físico demasiado pronto se arriesgan a lesionarse la ingle otra vez.

Cuando el médico les da el visto bueno, las personas con una distensión inguinal pueden hacer ejercicios de fortalecimiento y de estiramiento muscular mediante fisioterapia o un programa de ejercicios para hacer en casa.

Cualquier persona que se haga una distensión inguinal debe esperar a que se le cure por completo antes de retomar la actividad física. Para ayudar a prevenir las distensiones inguinales:.

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